Då och då dyker det upp artiklar om att en tupplur, eller powernap som det heter på amerikanska, faktiskt är en bra idé.
De flesta som spenderat en eftermiddag i kontorsmiljö skulle nog inte säga nej till ett dedikerat rum för en halvtimmes vila.
Effekten är påtaglig och studier visar att en såpass kort vila faktiskt räcker för att du ska ha nog med energi för resten av eftermiddagen.
Rent logiskt är det knappast en nyhet: klart du blir piggare efter vila! Problemet är att "sova" på arbetsplatsen är tabu och oacceptabelt, höhöhö "sover du på jobbet va?".
Nåja, en vacker dag lär det anses normalt med en tupplur på jobbet. Men det är väldigt långt dit.
Läs mer här.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar